• Chi sono
  • Dove siamo
  • Italiano

logo Zuccheri per la salute
  • Home
  • Malattie e alterazioni della Salute
  • Terapie e metodiche di cura
  • Quesiti in attesa di risposta
  • Chi sono
  • Malattie e alterazioni della Salute
  • Approfondimenti
  • English Version
  • Terapie e metodiche di cura
  • Quesiti in attesa di risposta
  • Prospettive future
  • Spunti potenzialmente utili senza AI (AI free)
  • Buoni Propositi
  • Italiano

Terapie e metodiche di cura

Esercizio fisico senza stereotipi

L’esercizio fisico, se abbinato ad una restrizione calorica adeguata, potrebbe teoricamente essere utile a contrastare il declino cognitivo.

di Gianni Zuccheri
8 Aprile 2024
copiato!
Stampa
zuccheri-per-la-salute-vanga

Ho citato i presupposti teorici di come l’esercizio fisico, ancor meglio se abbinato ad una restrizione calorica adeguata al singolo individuo, potrebbe teoricamente essere utile a contrastare il declino cognitivo (una sorta di “nebbia mentale”) insorto in seguito alla malattia da Covid19. Sarei dell’idea di non cadere nello stereotipo che l’attività fisica sia per forza la corsetta in tenuta ginnica, lo sforzo fisico in palestra e tutta la serie di sport: mi verrebbe più sensato considerare anche ciò che in pratica il singolo per la sua condizione e ambiente di vita possa in realtà fare.

Potremmo quindi pensare a cosa si può fare: in base al tempo a disposizione, alle condizioni climatiche del momento, all’età, alle limitazioni poste dalla propria salute, dai mezzi a disposizione, e così altro ancora. Da queste premesse si può così dedurre che, per chi svolge lavori sedentari, sia un buon obiettivo curare l’orto nei ritagli di tempo, fare qualche piano di scale a piedi anziché in ascensore, cimentarsi nel riordino della casa, spostando mobili e suppellettili.

Se non abbiamo un parco vicino o se piove, magari mettiamo in azione una cyclette o un attrezzo ginnico dimenticato in qualche ripostiglio.

In sintesi, fare Esercizio Fisico: Come Vuoi, Dove Puoi, Quando Puoi, senza dimenticare la Prudenza di fare solo Quanto Puoi!

Ti ricordiamo che i contenuti del nostro sito non sostituiscono il parere medico. Per qualsiasi decisione riguardante la tua salute, consulta sempre il tuo medico curante.

Ultimi articoli

  1. Zuccheri-esercizio-fisico
    Esercizi di equilibrio su Asse curvo che riallineano i pensieri.
    Se mentre passeggiamo in un parco, proviamo a cimentarci con qualche attrezzo ginnico, potrebbe capitare che uno di questi sia…
    2
    Spunti potenzialmente utili senza AI (AI free)
    29 Settembre 2024
  2. ImmagineZuccheriPerLaSalute
    Osteosarcomas: the future perspective of therapy with Nanoparticles combined with the sonodynamic action of Ultrasound.
    The race of research to obtain new therapeutic paths in Medicine, especially for tumor diseases, sometimes takes on a spasmodic…
    2
    English Version
    25 Agosto 2024
  3. ImmagineZuccheriPerLaSalute
    Osteosarcomi: la prospettiva di una terapia con Nanoparticelle abbinate all’azione sonodinamica degli Ultrasuoni. 
    La corsa della ricerca per ottenere nuovi percorsi terapeutici in Medicina, soprattutto per le malattie tumorali, talora assume un ritmo…
    2
    Prospettive future
    14 Agosto 2024
  4. ultrasuoni 3d
    Ultrasuoni sui modelli cellulari 3D offrono straordinarie prospettive terapeutiche.
    Gli Ultrasuoni (US) sono onde pressorie acustiche che non sono percepite dall’orecchio umano e si diffondono nei tessuti che compongono…
    3
    Prospettive future
    8 Agosto 2024
  5. Zuccheri-per-la-salute-texture
    Terapia Antitumorale con Cellule CAR-T Effetti Indesiderati Citochine per Occhi e Cuore.
    Le terapie antitumorali a volte producono effetti avversi significativi sugli occhi [1,2], che possono danneggiare la vista del paziente a…
    4
    Terapie e metodiche di cura
    4 Luglio 2024
  • Home
  • Malattie e alterazioni della Salute
  • Terapie e metodiche di cura
  • Quesiti in attesa di risposta

Zuccheri per la salute (Riproduzione riservata – All rights reserved)
con sede legale in Via I maggio, 13 10042 - Nichelino - TO - IT

Ti ricordiamo che i contenuti del nostro sito non sostituiscono il parere medico.
Per qualsiasi decisione riguardante la tua salute, consulta sempre il tuo medico curante.

Please note that the contents of our site are not a substitute for medical advice.
Always consult your primary care physician for any decisions regarding your health.

  • Informativa Cookie
  • Informativa Privacy
  • P. IVA: 05452680019
Cerca nel sito:
  • Italiano